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更年期综合征有哪些调理方法

我现在能体会到失眠的痛苦了，我已经有三四天晚上没有怎么休息了，很困很累可是就是睡不着，去医院做检查，结果医生说我是更年期综合征引起的失眠。想得到怎样的帮助：更年期综合征日常怎么调理啊？

提问时间：2022-10-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，调理方法有多种选择，有针灸治疗，通过穴位打通经络，恢复血液循环的畅通；有推拿治疗也是通过穴位的按摩达到调整阴阳、健脾补肾、滋阴养肝的作用；
食疗法通过食物的合理搭配混合调理实现滋阴补肝肾的功能；精神治疗也很重要，保持心情舒畅，缓解生活和工作压力；

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