怎么样才能增高？

病情分析：您好，长高跟父母的的身高有一定的遗传的因素，但更重要的是后天的营养和煅炼有直接的原因的，抽烟不会直接影响到长高的。

指导意见：男孩子只要骨骺线没有闭合，是可以长到二十二岁以上的，要想长高，应把握两个原则：一是营养物质的补充如钙和维生素D的补充，可以吃点钙片和维生素D，平时多吃含钙高的食物如骨头煲汤，二是加强运动和煅炼，平时多吃跑跳的运动如打篮球，跳绳等，这个可以刺激关节软骨组织和成骨细胞的发育有助于长高的，平时多进行户外运动，多晒点太阳，可以促进钙吸收和利用的。

不知我的回答能否帮到你，祝您早日实现长得更高的梦想。