你好，很高兴为你解答，如果肝火旺要学会控制自己的情绪，平时可以经常喝菊花茶、决明子都有清肝明目的作用。应该注意饮食，避免吃容易上火的辛辣刺激性食物，清淡饮食，少油腻，多吃蔬菜水果，每天吃大枣，多出去室外有氧运动，心情会变得好一点。
希望我的回答能够对你有所帮助。
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