问患者提问

睡觉难入眠

经常要2个小时才能入睡，但自己却感觉到好像没睡觉，还多梦，怎么睡都不舒服，很早就又会醒过来，不管人多累，也是一样睡不着

提问时间：2022-10-27

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，失眠的原因一般是身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，并通过坚持适度运动，有了困意再上床，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治以上是对“睡觉难入眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题