病情分析:多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量,因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。指导意见:坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,也应多吃,这些都利于精子细胞成长。
祝您健康。
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