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如何缓解抑郁好的呢？

健康咨询描述：最近差不多半年了,怎么总是事多,真的是很担心啊,我最近不知道是怎么的，觉的自己闷闷的心理很难受，总觉得活着也没有什么意思了，什么也是不想说的，看到什么都烦躁的，真的不对劲，去医院检查才知道是得了抑郁症了。想得到怎样的帮助：如何缓解抑郁好啊？

提问时间：2022-10-27

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