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更年期综合征要如何调节呢？

健康咨询描述：最近我感觉自己好烦，什么事情看不顺眼，天天和老伴吵架，心情好烦，白天昏昏欲睡，我知道自己是的了更年期综合征，我不想吃药调节，想自己在家里调节一下。更年期综合征要怎样自我调节。想得到怎样的帮助：更年期综合征要如何调节呢？

提问时间：2022-10-27

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

调理方法有多种选择，我们要选对调理的方法才能得到帮助在精神治疗是最为也很重要，要随时保持心情愉快，有条件的话可以出去旅游或者参加一些体育运动，多结交一些朋友，这些对缓解生活和工作压力

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