问患者提问

患更年期综合征吃什么好？

我最近也不知道为什么，我整个都变了，我经常喜欢骂人，而且还很唠叨，我以前不会这样的，我就去医院看诊，医生诊断我得了更年期综合征，请问我现在吃什么好啊？想得到怎样的帮助：患更年期综合征吃什么好？

提问时间：2022-10-27

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

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