该怎么预防糖尿病？

您好，预防糖尿病的四个“一点”多懂一点　即对糖尿病的知识、危害、防治措施多懂一点。这样，就能够发挥人的主观能动性，积极地预防糖尿病。

少吃一点　控制摄取总热量。主食、副食都要少吃。多吃蔬菜。勤动一点　经常保持一定的运动量。控制体重不至过胖，犯病的机会就会减少。

放松一点　指心理调节方面。好的心态对糖尿病的预防和治疗有积极作用。因为各种心理不平衡会加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生。