想有效的祛除雀斑采取什么方式？

健康咨询描述：我之前没有结婚的时候脸上特别干净，不长什么雀斑之类的，可是我结婚以后我的脸上长斑已有三四年了，以前脸颊上的斑不是很明显，也就没在意，等生完孩子之后，有妇科病，睡眠也不好，导致色素代谢障碍，脸颊上的斑颜色也越来越深了，我怕不及时治疗以后会更多。但又不知道哪个方法有效。 想得到怎样的帮助：想有效的祛除雀斑采取什么方式？