两年前腰陕一下，腰一直不好

病情分析：你好，根据你所说的情况，主要是有软组织受伤引起。也可能是诱发了腰椎病，如腰间盘突出、骨质增生等。指导意见：这种情况建议做腰椎片检查为好的。

一般这类问题，需要保养和治疗同时的。平时避免久坐久站和疲劳。一般可以较长时间做理疗、艾灸，以及可以配合中药的调理改善。