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小孩体质差要怎样来全面改善的呀

健康咨询描述：我家小孩这些年体质一直比较差，平时就喜欢待在家里看电视的，这期间家里也一直在不停的进补营养，可还是老生病，体质差要如何来全面改善的呀想得到怎样的帮助：小孩体质差要怎样来全面改善的呀

提问时间：2022-10-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

出现体质差的情况，主要考虑跟平时孩子运动少，饮食不规律，缺乏微量元素等有关。建议平时要给孩子均衡饮食，避免吃小零食，多吃各种蔬菜水果、牛奶、豆制品，适当吃些肉类。
早饭还要让他吃牛奶鸡蛋；另外要增加身体的锻炼，特别是耐力方面的锻炼，这样身体就能好起来。

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