病情分析:你好,根据你说的情况考虑挫伤所致。指导意见:建议你适当休息几天,你如果这样下去你的关节越来越疼,影响你的锻炼。
可以做热敷,膝关节可以带上护膝。口服舒筋活血,止痛药,喷云南白药。以上是对“该怎么做或要涂什么药”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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