背不小心扭到了怎么办？

你好，如果是你的背部不小心扭伤了，那么这个情况主要还是考虑一个肩周炎引起的一个无菌性炎症，我建议你可以先用云南白药外敷，或者是用的中药调理，也可以选择中医的针灸理疗，这期间注意进行康复训练，这个没有什么好的方法。

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