如何护理眼睛

护理眼睛的方法： 1、注意用眼卫生。2、养成良好的阅读、书写习惯：看书、写字姿势要端正；坐车走路不要看书；看书时间久要注意休息放松眼睛；

尽可能多看远处物体；不要长时间收看电视或者使用电脑手机。3、坚持做眼球保健操等。4、注意锻炼身体。5、合理营养，增强体制，制定合理的生活制度。

饮食中注意摄取富含维生素Ａ、Ｂ2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。

6、定期检查视力。如果发现视力下降，建议及时查找原因，防止视力继续下降而形成近视。