降低近视度数的办法

降低近视度数的办法如下：

1、绿色对眼睛有好处，多看看草坪树林；

2、眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离；电脑、电视亮度不宜太高，不要躺着看书；

3、平时用眼一小时，就做眼保健操看看远处休息十分钟；

4、不用脏手揉眼睛，擦脸的毛巾不要混用防止传染病；

5、胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；

6、多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。 建议近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、羊肉、牛肉等肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。食物有增益的效果，但不能治疗疾病。如果身体出现不适的话，建议及时就医，规范治疗。