怎么保护眼睛

日常保护眼睛的措施如下：

1、光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

2、反光要避免：书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

3、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。

4、坐姿要端正：不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。

5、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。如果患有眼部疾病的话，建议及时就医，规范治疗。