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近视眼平时吃什么好

我想问一下近视眼平时吃什么好?
提问时间:2023-03-04
医生回复
  • 王卫
    王卫 副主任医师
    三甲中日友好医院 眼科

    近视眼可以吃蛋白质鱼、肉、奶、蛋,有丰富的蛋白质,钙质与磷质。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富,最易被人体吸收和利用。

    而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。近视眼患者普遍缺锌铬,黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

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