远视眼吃什么食物好

远视眼可以多吃维生素C和E，可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素，眼睛会出现早发性白内障。

可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C，另外，可以通过植物种子，如花生、核桃、松果等，获得足够的维生素E。

维生素A，夜间视力不良和干眼症与维生素A缺乏是息息相关的，动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高，维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。