怎么预防白内障

凡是各种原因，如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障。

平时可通过戴过阳镜、防护眼镜等方式，尽量避免紫外线过度暴露、阳光过度暴晒，从而延缓、减少白内障发生或者减轻白内障程度。

注意用眼卫生，劳逸结合，每天进行眼睛的按摩，多吃蔬菜，维生素和蛋白质，少吃油腻食物，清淡饮食。