什么豆浆才是最有营养的？

豆浆最常见的就是黄豆磨的豆浆，因为黄豆中含有雌性激素以及大量的蛋白质，所以对女性的身体是很好的。但是如果混合一些粗粮和其他的豆子一起，营养价值会更加的丰富。

比如可以添加黑豆，黑豆中含有很多的氨基酸的成分，不仅可以降低人体的胆固醇的含量，而且还可以降低高血压的发病率。还可以添加燕麦、薏米等等，这些粗粮中含有细纤维物质，也是可以促进消化，预防便秘的。