晚上经常失眠如何治疗吃点什么药效果比较

你好,经常失眠的主要原因是情志郁结,心理压力过大,生活不规律.指导意见建议服用安神补脑液和谷维素,另外要建立一种睡前条件反射式的机制,可以喝杯热牛奶,洗个热水脚等.在睡不着的情况下，不要强迫自己躺在床上,起来做点事,听歌,看书都可以,转移了注意力,相反会有睡意。