爱睡觉没精神心情不好怎么回事

爱睡觉没精神心情不好，主要是由于精神因素引起的神经调节紊乱，从而导致失眠以及全身乏力。指导意见

1，建议避免焦虑和紧张情绪，适当有氧运动，有利于缓解压力。

2，饮食清淡，有利于人体碱性体质的维持，有利于改善机体整体的状态。

3，可以适当服用复合维生素进行营养神经的治疗。祝健康