睡醒后，意识清晰但是浑身动不了。

你好，从你描述的情况来看，你很可能患有睡眠瘫痪症，睡眠瘫痪症是人的在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。

常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。出现后，你可以首先快速转动眼球，让眼球做圆周运动，然后，眨眼，收缩嘴周围的肌肉，移动下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动颈部，肩、手、手指、腿，脚踝和足趾，最后，坐起来动动全身肌肉。

也可以多吃点牛奶、核桃、莲子、食醋等进行食疗