gnc苹果醋对便秘有用吗

苹果醋对便秘会有一定改善作用的。苹果醋富含维生素和粗纤维，还对胃肠道有一定的刺激和润滑作用。出现便秘最重要的是有良好的生活方式。

可以进食大量的富含粗纤维的蔬菜水果。每天还要多运动，运动有助于改善胃肠动力，促进胃肠道的蠕动，改善便秘，进行健康教育，帮助建立正常的排便行为。

可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。