成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。
饮酒、精神受刺激，感冒及肠炎等因素，都将导致甲型肝炎复发。
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