脚扭伤两个星期了，还是不能着地

穿高跟鞋内翻崴脚，拍片骨头没事，医生说是软组织拉伤了，回家自己先冷敷，第二天又敷当地的一种中药，敷了一个星期之后，又用活络油，口敷舒筋活血片，现在肿基本已消，散出了好多淤青。住着拐杖勉强能走，如果正常走的话，脚后跟有刺痛感，腿腕处的筋也很疼想得到的帮助：需要再做别的治疗吗？多长时间才能正常走路