精神容易紧张，心情低落，害怕可不可以吃点什么药调理

精神容易紧张，心情低落，害怕可不可以吃点什么药调理一下？我好象从小到大一直是这样，最近很严重，不知道是不是由于在社会上呆了2年（０６年毕业的）压力太大了？还是别的什么原因，我想吃些药调节一下，不知道吃什么样子的药，什么名字？谢谢，目前我还不想去医生，那样没有病也会搞出病来，特别是精神方面的，我只是想吃药，那位知道，告诉我，谢谢了