头发干枯是怎么回事

经常吃核桃、芝麻、枣、胡萝卜、菠菜等食物，多吃富含蛋白质、维生素A和维生素B的食物，多吃桔子、柿子等水果，以及动物肝脏、蛋黄、鱼、海带等。

少吃糖和脂肪。如果我们平时洗头过于频繁的话，虽然头发会保持很好的清洁，但是频繁的洗头也会带走头发中的油脂，头发从而会呈现干枯毛躁的状态。

所以有头发干枯毛躁困扰的朋友，不妨适当的减少平时洗头的频率，一个星期洗头两到三次就可以了。此外，要避免频繁的烫发、染发。