有三足里，三阴交，中脘穴等这几个穴位，每个穴位按揉五分钟，按揉的时候要柔和、有力、持久、深透。可吃些温性的牛羊肉，但要和白萝卜或胡萝卜一块儿炖烂后食用。
平时可适量吃些时令水果及深绿色、黄色或红色等颜色深的蔬菜。
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