排毒的食物有：糙米，蜂蜜，黄瓜，燕麦，糙米可以清洁肠胃中的许多淤积物，并将其从体内排出。蜂蜜具有润肠通便的作用，能有效避免毒素在体内堆积。
黄瓜中的黄瓜酸可以促进人体的新陈代谢，排出毒素。燕麦具有滑肠通便的特点，能够配合纤维从而促进肠胃蠕动，进行排毒。
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