请问：老年人怎么来预防前列腺增生

伴随着年龄增长，人体的代谢却在开始渐渐的减慢，身体开始出现了退化，引发病症的发生，老人更需注意自己的身体，老人易患前列腺增生肥大的疾病了指导意见平时需要积极预防一下几点注意

一、少吃辛辣刺激性食物，既可致性器官充血，又可使痔疮、便秘病状加剧，压迫前列腺，加剧小便费力。注意

二、不能憋尿憋尿会导致膀胱过分充盈，使膀胱逼尿肌张力降低，小便产生困难，易于引发急性尿潴留，所以，必须要做到有尿就排。注意

三、预防受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷通常可使病情恶化。所以，病人一定注意防寒，防止感冒和上呼吸道感染等。注意

四、绝对忌酒喝酒可以使前列腺及膀胱颈充血水肿而引发尿潴留。上面的方法对老人预防前列腺增生有一定的帮助，并且还可舒缓前列腺增生。