禁忌饮酒,减肥要循序渐进,要健康减肥,不要使用减肥药以及过度节食,以免对身体造成伤害,平时可以适当做些有氧运动,比如慢跑,打篮球,健身操等等,但是要适度,不要过于劳累,饮食营养要均衡,多种多样化,一日三餐要规律,尽量少吃高热量,高脂肪,油炸油腻的食物以及甜食或饮料,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠。
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