手臂上长了许多小豆豆，一抓就变多。

这就是白头粉刺，主要是由死掉的细菌和身体分泌物组成，是毛囊口被角质层覆盖，皮脂不能排出造成的。白头粉刺解决方法：

1、最紧急有效的就是冷热疗法，就是先用热水洗，然后再用冷水洗一遍。

2、还可以用蒸汽蒸，蒸汽可起到疏通毛孔,抑制皮脂分泌，从而减少白头粉刺。

3、白头粉刺可同样也可用黄瓜作面膜,可使皮肤收敛,令皮肤光滑不油腻。

4、在睡前一小时点上香薰、泡个热水澡，然后使用具有镇定、减压之效的身体乳液来缓解紧张的心情，睡个安稳的好觉，压力白头粉刺自然无踪影。

5、定期去角质：定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。

6、减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品：这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺或面疱的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。你好。这种情况属于痤疮。多见于青春发育期的男女青年。主要是体内激素失衡和湿毒较重引起的，多见于皮脂腺发达的部位。例如脸部前胸及后背。首先保持卫生清洁、禁止挤压、禁止食用辛辣食品及刺激性食品、多食用富含纤维的蔬菜、保持大便通畅、建议口服排毒养颜胶囊和连翘败毒丸。以上是对“手臂上长了许多小豆豆，一抓就变多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！