问患者提问

每晚睡觉前心里老想事是什么原因

每天晚上睡觉之前脑子会不自觉的想好多事情，而且天不亮就醒了，睡不着，还会做梦，中午午休也是这样得情每天晚上睡觉之前脑子会不自觉的想好多事情，而且天不亮就醒了，睡不着，还会做梦，中午午休也是这样得情况，我应该怎么办？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先，梦多的话就是一个你在睡觉时，然后你大脑还是处于比较活跃的状态，并且的话，平时是因为工作压力大才导致那些现象，要在生活中学会自我解压，以及的话，找到一种适合自己释放情绪的方式。

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