你好,我建议你可以服用一洲牌洋参胶囊,本品抗疲劳的效果挺好的。你平时在饮食上可以经常食用健眼食物,如动物肝脏、牛奶、胡萝卜、枸杞等,也有助于缓解用眼疲劳,保护眼睛。
还可以吃些花生、杏仁、腰果、核桃等干果。多喝水,吃清淡、易消化食物,要多训练,提高你的体质。希望能帮到你。
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