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6o岁能憨一口气多久为健康

年轻时候游泳可以一口气憋2分钟，昨天去游泳尝试憋气，发现只能憋气几十秒，憋气后觉得肺也不舒服。6o岁能憨一口气多久为健康？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

憋气体现的是人的心肺能力，憋气时间长短与个人的身体素质有关。单纯憋气时间长短无法证明身体健康程度。如果要延长憋气时间，建议多游泳，多做一些和肺有关的运动。
平时加强身体锻炼，营养充足，心态平和就可以保持健康。

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