怎样跳绳才能长高啊?

跳绳是最好的增高运动，用时少，消耗能量多，能够直接刺激骨骼的生长发育。同时跳绳因运动器材简便，运动难度比较低，所以适合大众健身。

你今年17岁，女生如果骨骺线处于尚未闭合的状态的话是可以通过跳绳来帮助自己长高的。跳绳的方法：跳绳要跳的高，得距离地面十公分以上，并且心率要达到120；

最好每次坚持20分钟以上。长高是一件贵在坚持的事情，特别是你今年已经17岁，已经好几年长高速度缓慢了，现在你骨骺线即使没闭合，也将趋于闭合，所以要想长高就一定要在骨骺线闭合之前一直坚持运动，还需要注意均衡饮食，充足睡眠，保持愉悦的心情。