您好，根据你的描述，变浅是因为有腰椎病的情况引起的不适，伴随有椎间隙稍变窄，椎体前缘轻度增生属于腰椎的退行性病变。
建议ni可以不要剧烈运动，注意休息，可以端正坐姿和走姿睡姿，注意不要长时间站立，可以进行针灸康复调理.轻度增生不会引起不适来，可以不处理
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