吃毛芋头的好处是能够帮助补充身体所缺少的能量，可以起到缓解便秘的功效，还能补充人体所缺少的维生素，平时可以适当的多吃一些毛芋头。
消化不良的人应该适量，不要吃得太多，以免造成消化不良严重。平时要适当多喝水，帮助食物消化。
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