什么时间喝酸奶对身体好

酸奶有助于减肥。相信每个人都知道喝酸奶可以激活肠胃中的消化酶，从而加速肠胃蠕动，减轻体重。至于适当的减肥和喝酸奶的时间，考虑在晚饭后30分钟到2小时之间喝酸奶。

这时，人们的胃液已经被稀释了。喝酸奶不会对胃造成太多刺激，酸奶可以在胃中慢慢吸收。平时需要注意坚持多锻炼。有一个快乐的心情。