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增强免疫力的食物

我身体一直以来不太好，经常性的容易感冒，去医院检查过，没有检查出问题，医生说免疫力差，那么增强免疫力的食物有哪些呢？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果一个人的免疫力差的话，一旦受凉的话就很容易感冒，为了自己的身体健康，增强自己的抵抗力是很重要的。一般来说可以通过运动加饮食的方法来增强抵抗力。
建议可以多吃一些富含维生素C的食物，如桔子。还可以吃一点胡萝卜、木瓜、番茄等等，还应多吃一些富含蛋白质的肉类。

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