怎样度减肥平台期

你好，在减肥平台期还应继续之前的减肥方式，把已经减下来的成果保持住，可以总结一下目前的方法，看哪里还可以加强。例如，现在的减肥方法是节食为主，就应该在节食的同时增加运动量;或者在饮食总量不变的情况下调整一下饮食的种类，少吃肉类，多吃菜。

每天喝水不少于2升。另外增加运动量也是突破减肥平台期的最好方法。