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问患者提问

肩颈痛要用什么枕头，侧睡还是仰睡好?

一开始是颈椎痛,后来是肩傍也痛,已经好几个月了,现在睡觉要用什么枕头好，软的还是硬的,高度要多少?另外是侧睡还是仰睡比较好?谢谢

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

自诉颈部及肩关节疼痛几个月余，而如果是考虑肌肉劳损而言，需要保养结合治疗。像你诉说的情况，而如果是对于枕头而言，可以你自己一个拳头高度就行，再者睡姿一般是仰卧位。
出现不适感，就可以结合外擦药酒，外敷中药，平时避免长时间单一姿势，低头，综合起来才能好转。

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