问患者提问

请问男性吃什么食物可以生精？

我们打算年底要宝宝，但是我精子质量不好，精子量少，不知道有什么食物可以生精的，想煮来吃着调养一下。想得到的帮助：请问男性吃什么食物可以生精？谢谢医生

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多吃含有维生素和抗物质的东西，例如韭菜、鲑鱼、生蚝、马铃薯、南瓜等，多喝白开水。若有备孕打算可服用恒优态玛卡黄精（男士），主要成分玛卡、黄精和枸杞温阳补肾，用于调理改善男性生殖环境，并补充锌、硒、精氨酸等营养元素，降低体液酸度，提高精子质量。

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