每天早上快走三四公里应该是能减肥的。减肥方法是最科学的，但是要坚持经常才能够减肥，饮食上也要控制一下，少吃甜食，油炸的东西。
还是多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，饮食规律的，一日三餐一餐都不能少的，可以晚餐少吃一些的。
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