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长期失眠，多梦！怎么都调整不过来需要看医

22岁女生，前年开始无法进入深睡眠状态，失眠多梦，眼睛有点凹陷了都很害怕请问这是什么原因平时生活中是个外向开朗的人

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，您这是失眠症，睡眠不好，导致白天精神不好，时间长了，形成恶性循环，感觉整天浑浑沉沉的，影响生活。指导意见
1、建议白天少睡觉、多活动。
2、晚上不要很早就睡觉
3、可以口服药物，改善夜间睡眠，不建议长期应用。

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