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问患者提问

喝牛奶减肥吗

我体重一直都是偏胖的，每个女孩子都是很想拥有自己的好身材，但是我又是很懒的，喜欢通过食疗的方法来减肥，说牛奶也可以减肥是真的吗

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛奶是可以减肥的，牛奶减肥法小窍门
1、可以选用减脂牛奶，选用牛奶的时候，适量的脂肪对人体是有益的。
2、每天在喝牛奶之前先吃2片全麦面包或一碗燕麦粥。

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