运动能提升阳气么？我气血都很虚

你好,你的情况的话是这样的,如果说气血两虚的话,那么你是不适合大量的运动的,因为你本来就虚弱,这样大运动量的锻炼以后,那么机体就没有更好的方法来吸收营养了,所以会越来越虚弱的指导意见对于你目前的建议的话就是先进行不是很剧烈的运动,比如说打乒乓球,慢跑,等运动,剩下的话就是要吃点有营养的物质,比如说牛肉,鸡肉等高蛋白的食物,然后再逐步的增加运动量,这样的话就可以了,其他是没有什么的