跑步不跑就胖了

您好这个是一个很明显的表现就是经常锻炼的人一但不锻炼了会很快胖起来这个胖其实一开始是肉从紧张变成了松软态就会体积增大。

指导意见你要想不胖就要在不跑的时候节食吃得要比以前少得多因为你以前跑步会消耗热量现在不跑就不能吃那样多比如以前吃三碗现在只能吃一碗这样就会保持，如果吃的一样多那一定会很快胖起来的。